«Я — система»

- Часто сомневаетесь в своих решениях и не уверены в правильности выбора. - Сталкиваетесь с нестабильной самооценкой: чувствуете неуверенность в себе, часто некомфортно ощущаете себя среди других людей, испытываете тревогу или даже желание скорее остаться в одиночестве. - Устали быть «опорой» для всех: раздаёте советы окружающим, но не знаете, как справиться с собственной жизнью. - Вас не отпускают вопросы: «Зачем я здесь?», «В чём моя уникальность, сила?», «Что я могу создать?», «В чём мой личный смысл?». - Внутренний критик не даёт покоя: кажется, что «ничего не получится», и постоянно одолевают сомнения в себе. - Хочется научиться слышать свои истинные желания и перестать разрываться между «надо» и «хочу». - Чувствуете усталость от того, что всё тянете на себе, не получая поддержки и отдыха. - Стремитесь научиться выбирать себя, выстраивать личные границы, но сталкиваетесь с трудностями, когда нужно сказать «нет». - Хотите видеть результаты своих действий, научиться достигать целей и радоваться своим успехам. - Желаете понять, какой человек подходит вам для близких отношений, и как стать по-настоящему счастливым(ой) в паре.

1. Глубокое самопознание — чтобы вы по-настоящему поняли, кто вы, за пределами навязанных обществом и окружением ролей. Вы с уверенностью сможете отвечать на вопросы: «Кто я? Что я? Зачем я?» 2. Восстановление и укрепление самооценки — формирование уверенности в себе и ощущение внутренней опоры. 3. Выявление и развитие личной уникальности — раскрытие своих сильных сторон, талантов, индивидуальных черт. 4. Построение и защиту личных границ — умение спокойно отстаивать свои интересы, говорить «нет» и заботиться о себе без чувства вины. 5. Осознание истинных ценностей и смыслов — формулировка личных целей, приоритетов и понимание, что вас вдохновляет. 6. Навыки принятия решений — укрепление веры в свой выбор, умение слышать себя и действовать осознанно. 7. Управление эмоциями и состояниями — снижение тревожности, проработка внутреннего критика, обретение психологической стабильности. 8. Развитие самореализации — постановка достижимых целей и реальные шаги к воплощению желаемого в жизни. 9. Понимание себя в отношениях — взгляд на свои потребности, желания и поиск гармонии с партнёром или в построении новых отношений.